慶野松原でモーニングヨガ体験イベント開催

慶野松原
淡路島の大自然と一体化したかのような開放感を体験できるモーニングヨガの体験イベントが、9月・10月の毎週日曜日に南あわじ市の慶野松原海岸で開催されます。

夏から秋にかけての季節の変わり目は体調が崩れやすくなりますが、その理由の一つに挙げられるのが「自律神経の乱れ」。
日々の寒暖差が激しくなると、体温調節などの基本的な身体機能を司る自律神経が乱れてしまい、睡眠不足や食欲不振、頭痛などといった症状が現れます。
ヨガは呼吸や血流を整え、新陳代謝を上げることで自律神経のバランスを改善。朝陽を浴びながら行うとその効果は倍増すると言われ、見渡す限りの大自然に囲まれた南あわじ市慶野松原海岸はまさに恵まれた環境です。
また、同じく9月・10月の毎週月曜日と水曜日には「ノルディックウォーキング」の体験会も実施。
専用のポール(ストック)を体の後ろにつけながら歩くことで、通常のウォーキングの1.3倍のカロリーを消費でき、普段の姿勢や歩き方の改善も期待できる新しいエクササイズ。
運動不足が気になる方や運動が苦手な方、ランニングはしんどいなと感じる方に最適です。

●Happy ストレッチ&モーニングヨガin慶野松原海岸

【日 時】2017年9月・10月の毎週日曜日 午前7:00〜午前8:00
【場 所】慶野松原海岸 瓦舞台(慶野松原荘裏)
【費 用】1,000円(レンタルマット付)
【定 員】10名様
※当日は動きやすい服装にて、タオルと飲み物をご持参ください。

●ノルディックウォーキング体験会

【日 時】2017年9月・10月の毎週月曜日・水曜日 午前9:00〜午前10:15
【場 所】諭鶴羽ダム(月曜日)、慶野松原(水曜日)
【費 用】1,000円(ポールレンタル料込)
【定 員】5名様
※当日は動きやすい服装にて、ウォーキングシューズ(スニーカー不可)とタオル、飲み物をご持参ください。

■申込:前日までに 090-7362-1949 まで
■講師:大住 知佐さん(南あわじ市地域おこし協力隊)
■主宰:AWAJI BEACH YOGA
■詳細情報
 →https://ja-jp.facebook.com/awajibeachyoga/